Mes: enero 2017

 

El especialista responde!

Septiembre es un mes complicado para la gran mayoría, vuelta al trabajo, adaptación post- vacacional y reconciliación con las rutinas del día a día.

Rubén Lechuga nuestro nutricionista del mes quiere animar a todas aquellas personas que descuidaron sus hábitos durante el verano o inclusive a aquellas personas que piensan en tomar la decisión de intentar llevar unas pautas para verse y sentirse mejor.

¿Hay alimentos buenos o malos?

No. La variedad de la alimentación es la mejor garantía de equilibrio nutricional. La mayoría de los alimentos son mezclas complejas de nutrientes en calidad y cantidad. Por lo tanto debemos comer de todo en dosis equilibradas.
¿Cómo influye la alimentación en la salud?

Existen múltiples estudios epidemiológicos que relacionan la dieta y las enfermedades crónicas, tales como: la ateroesclerosis, hipertensión, obesidad, diabetes, osteoporosis, caries, ciertos tipos de cánceres, y algunas enfermedades hepatobiliares.
Una gran proporción de enfermedades e incluso muertes están relacionadas con nuestro comportamiento alimentario, pudiéndose prevenir introduciendo cambios en nuestra alimentación.
¿Qué entendemos por dieta mediterránea?

Es un estilo de vida, no sólo un patrón alimentario, que va unido a la práctica de ejercicio físico moderado acorde a edad y situación fisiológica.
El término de dieta mediterránea no se refiere a la que se realiza en un país determinado. Se caracteriza por el consumo de aceite de oliva como grasa culinaria, consumo de frutas y verduras (cinco raciones al día) cereales, legumbres, frutos secos, ingesta elevada en pescado (pescado azul dos raciones a la semana) baja en carnes y derivados cárnicos moderado en lácteos y poca sal.

¿Condiciona la forma de alimentación el proceso de envejecimiento?

Tradicionalmente se incide en la idea que una alimentación adecuada a lo largo de nuestra existencia lleva a una vida más longeva y saludable. En la etiología de muchas enfermedades neurodegenerativas, una alimentación inadecuada influye como factor principal o coadyuvante, lo que puede provocar que la persona mayor sufra de discapacidad proporcionándole una disminución en su calidad de vida.
No hay duda de que el aumento de la vida media en los países desarrollados puede explicarse por una serie de mejoras sanitarias, sociales, económicas y nutricionales. Existen estudios epidemiológicos, realizados durante un seguimiento de 10 años, que indican que la adherencia a la dieta mediterránea, junto con un consumo moderado de vino, ausencia de tabaquismo y un nivel de actividad física moderado se asoció a bajos índices de mortalidad.

Entrevista por Chon Mira.

 

SASTA MADRID CENTRO DE ENTRENAMIENTO

Ha llegado a Madrid un nuevo concepto de entrenamiento!!!
Presentamos un mecanismo en exclusiva en España que nos ofrece la posibilidad de bajar de peso y tonificar de manera rápida y efectiva.
Esta máquina revolucionaria diseñada en Irlanda, está compuesta por una cinta de correr, andar… y un ventilador industrial, que va haciendo cambios de presión que generan los siguientes beneficios, perdida de una talla «cinco u ocho kg » en un mes y mejora la presión arterial entre otros.

Para meternos dentro, hay que ponerse una falda-faja de neopreno que se engancha al borde de la máquina, para que se cree el vacío.

Dependiendo del nivel de cada uno, disponemos de diferentes niveles, desde dar un paseo hasta el nivel de un atleta profesional.
SASTA permite una mayor quema de grasa, mejora de la circulación, desaparición progresiva de varices, celulitis…
Ideal para todas las edades y públicos, treinta minutos de ejercicio en sistema Sasta equivalen a noventa en la calle.
Con este tipo de centros ya no hay escusa para dejar de ejercitar nuestro cuerpo y mejorar nuestra salud.
Se encuentra en calle Príncipe de Vergara 39, entreplanta 1, Madrid (esquina Ayala).
Detrás de esta maquinaria imprescindible para el bienestar y la belleza hay tres hombres los cuales emprendieron este negocio y el cual comienzan a franquiciar este mes de septiembre.

www.sastafitness.es / @sastamadrid

 

El Bosco celebra V Centenario en el Prado.

A penas se sabe nada de la figura del Bosco, y es quizás esto lo que más nos atrae del pintor. No conocemos ni siquiera la fecha de su nacimiento. Se calcula que nació entorno a 1450. Es un artista que destaca por su originalidad y su nivel técnico y estético, lo que le hacen uno de los representantes más importantes de arte Flamenco. Además, este artista es conocido por ser con quien se inicia el Renacimiento.

También es difícil decir el número de obras que realizó el artista. Se cree que tiene alrededor de 25 cuadros y 15 dibujos. La gran mayoría de ellos se pueden visitar desde el pasado 31 de mayo y hasta el 11 de septiembre en la exposición organizada por el Museo del Prado y la Fundación BBVA: El Bosco. La V exposición del Centenario.

Entrar a la exposición es como adentrarse en un espectáculo de magia y fantasía. La organización y la iluminación escogida es completamente distinta a la del resto de exposiciones. Está dividida temáticamente y se pasea por delante de los cuadros como si estos tuvieran una historia que contar. Muchas de las obras están exentas. Gracias a las estructuras diseñadas para que se pueda apreciar la pintura de la forma más completa posible. De esta forma los trípticos pueden verse en su totalidad.

Una de las secciones de la exposición está dedicada al Bosco y su ciudad natal, s-Hertonfgenbosch (actual región de los Países Bajos, al norte de Holanda). Muchas de las obras del pintor se centran en esta ciudad, que le sirve como escenario e inspiración. En ella sitúa escenas bíblicas y retrata la vida de la plaza que le vio crecer.

La religión es uno de los temas más usuales dentro de la colección de obras del Bosco. Desde retratos de santos, la infancia y vida de Cristo, los pecados capitales, el cielo o el infierno y la pasión de Cristo son algunos de estos temas que configuran el resto de secciones temáticas de la exposición.

De esta temática podemos encontrar la Mesa de los Pecados Capitales, La Adoración de los Magos (la obra más antigua que se conoce del Bosco), el Tríptico del Carro de Heno o el Tríptico del Juicio Final entre otros.

Durante la visita se puede disfrutar de su obra más famosa: El Jardín de las Delicias. Un tríptico cargado de luz, color, historia y simbología. Es en esta pintura en la que se inspira una de las secciones. Ademas, desde el 4 de julio se puede ver una proyección audiovisual llamada El Jardín Infinito, en el que se muestran los detalles más ocultos de la obra. No solo permite conocerla con mayor profundidad, sino que se puede apreciar su técnica, su uso delicado de las figuras para mostrar historias más allá y sobretodo su constante simbología.

La simbología en el Bosco viene desde sus inicios como pintor y es una de las piezas claves para entender su obra y su persona. Uno de los elementos que más se repite es el fuego. Cuando es niño, el Bosco presencia un gran incendio en una de las casas de su ciudad y la fuerza y viveza de las llamas se le quedan grabadas en la retina haciendo que sea uno de sus principales recursos a la hora de representar el fulgor del infierno, del odio, la ira, la tristeza,…

Más de 65.000 personas han visitado ya la que es la exposición más grande del mundo. Y es que con decir “El Bosco” se genera una atmósfera de luz, color, mundos casi oníricos, magia y en definitiva arte.

 

Los zumos Drink6 ofrecen un plan Detox para eliminar los excesos más importantes de toxinas

Por la Dr.Vidal

El primero de los zumos Drink6, pensado para tomar entre las siete y las nueve de la mañana, está hecho a base de calabaza, pomelo, naranja, agua mineral, néctar de agave, mango y lima. Es la mejor idea para despertar tus sentidos y poner en marcha todo tu cuerpo con esta deliciosa explosión de sabores cítricos con toque tropical. Además, la calabaza es una hortaliza que ayuda a combatir la caída del cabello gracias a sus propiedades regeneradoras en la piel y folículo piloso.
Drink6 se reinventa e incluye manzana asada en sus recetas, algo que aporta un efecto saciante inmediato. Así, el segundo de los zumos debe tomarse entre las diez y las doce de la mañana para nutrir nuestro organismo de fibra y antioxidantes. Contiene piña para ayudar en los procesos antiinflamatorios y es una gran fuente de maganeso que es fundamental para tener huesos, piel y uñas sanas. Para la hora de la comida, entre la una y las tres de la tarde, Drink6 propone un zumo hecho a base de col rizada, pepino, menta, agua mineral, lima, manzana y piña. La col kale contiene muchas propiedades anticancerígenas y es una gran fuente de fitonutrientes de gran poder antioxidante y protector de células. Es rica en calcio y en vitaminas A, C y K.

El cuarto de los zumos del programa detox es el clásico de frutos rojos. Pensando para tomar entre las cuatro y las seis de la tarde, esta explosión de sabores ayuda a proteger el corazón y aporta un natural elixir antienvejecimiento. Frambuesa, mora, fresa, plátano, naranka, rábano, néctar de agave y agua, lo mejor de las frutas rojas del bosque se reúnen en este zumo para aportar antocianinas antioxidantes, fibra y vitamina C.

El más puro zumo detox de todos está pensado para tomar ente las siete y las nueva de la noche. Hecho a base de limón, menta, agua, néctar de agave, cayena y pepino el quinto de los zumos es una combinación ligera de componentes depurativos y diuréticos que estimulan y aceleran la eliminación de toxinas al final del día. Al mismo tiempo, mantiene el aporte de minerales e hidratación suficiente para conseguir un buen estado general.

Por último, el sexto de los zumos Drink6 debe tomarse entre las diez y las once de la noche. Gracias a la leche de avena, zumo de naranja, arroz, néctar de agave, cáscara de naranja, vainilla y agua mineral, este zumo proporciona el aporte de lípidos y proteínas vegetales fundamentales para regenerar el organismo.
Además, para combatir el frío y hacer los planes detox más apetecibles, Drink6 by Nutrimedic, propone un nuevo pack detox que se compone de cuatro zumos y dos cremas de verduras que se pueden calentar.

Con este novedoso plan, Drink6 te permite reemplazar los zumos de la hora de la comida y de la noche por dos sabrosas cremas. La primera de ellas sustituye al tercer zumo y está hecha a base de guisantes, nabo, aceite de oliva virgen extra, sal, menta fresca y agua. La segunda, que sustituye al último zumo, contiene zanahoria, cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal y agua.

 

Los Backstreet Boys vuelven al estudio y regresan a lo country

Por Irene Sesbastián

Con unas fotos en Instagram los miembros de la mítica boyband Backstreet boys dieron a sus fans la mejor noticia que podían darles: ¡el grupo vuelve al estudio para grabar! Y viendo las fotos no cabe duda de que la banda se ha juntado para un nuevo trabajo.

Sin embargo esta vez no estarán solos y su estilo tampoco será el mismo. El grupo va a colaborar en un tema del nuevo álbum del dúo de country pop Florida Georgia Line. Así que los fans tendrán que dejar de lado el estilo más pop y clásico de los Backstreet por el momento.

Aunque no se haya confirmado un trabajo exclusivo de la banda, han fijado su residencia en las Vegas y van a participar en el programa Greatest Hits de la ABC, donde compartirán escenario con Meghan Trainor

Habra que esperar hasta agosto para escuchar lo nuevo de la boyband, pero lo más importante es que… Backstreet’s back, alright!

 

 

Katy Perry en las olimpiadas de Rio de Janeiro
Por Irene Sebastián

Se acercan las olimpiadas de Rio de Janeiro, y esta ha sido la excusa perfecta para que la cantante Katy Perry rompiera su silencio musical de tres años, lanzando la canción Rise, elegida como himno de las Olimpiadas.

Con un mensaje en el cielo de Las Vegas, la cantante decidió avisar a sus fans de que tenía un nuevo single. La noticia no tardó en hacerse eco en las redes sociales, donde la artista no dudó en agradecer la oportunidad que la NBC le había dado de ser el tema principal de Rio de Janeiro: «Me siento honrada de que NBC Olympics haya optado por utilizarla como un himno antes y durante los Juegos de Río”

Además, la artista publicó en sus redes el video de la canción. En él se pueden ver varios deportistas de diferentes disciplinas olímpicas compitiendo con el tema de Katy Perry de fondo.

Este singles es solo un adelanto del nuevo álbum que está preparando la artista y que llegará al público el próximo año. Hasta entonces, nos toca disfrutar de este tema que habla de superación, de vencer nuestros miedos y no rendirnos hasta alcanzar nuestros objetivos.

 

Bienvenida Grazia
Por Claudia Cruz

Yves Saint Laurent, Gianfranco Ferré, Raf Simons… Todos tienen algo en común. Haber sido directores creativos de una de las firmas de alta costuras más importantes del panorama internacional, Maison Dior.

A esta lista de varones por fin podemos añadir una mujer, María Grazia. La italiana que llevaba Valentino junto con Pier Paolo Piccioli, ahora se embarca en una nueva aventura. Insólito e histórico por partes iguales, este cambio de manos son un tirón feminista sin precedentes. Bajo el lema Dior R(evolution), el desfile primavera-verano 2017 de la primerísima directora creativa de la marca muestra un alegato pro feminista claro y conciso.

En el front-row estaban las fichas clave, Kate Moss, Natalia Vodianova, Rihanna, Jennifer Lawrence, Chiara Ferragni o Diane Kruger, entre muchas otras, para que esta colección y nueva filosofía quedase bien clara. Centrarse en el presente, el feminismo, el movimiento social y político que reivindica igualdad en derechos y libertades para mujeres y hombres.

Su cambio de casa y propio resurgir se hicieron evidentes por las primeras 61 salidas al abrir el desfile. La diseñadora ya no estaba acompañada, partía en solitario por primera vez, y había que plasmar sobriedad, dejar atrás su etapa como mitad perfecta de Valentino. Y, a pesar de que llevaba a Dior por un terreno inexplorado, había una senda muy clara, el espíritu deportivo (algo empleado por ambos sexos) «En el deporte no se hacen distinciones de género, porque es la misma ropa para hombres y para mujeres. Quería reproducir este elemento en la moda´´, esas fueron las palabras mágicas que la diseñadora articuló con Suzy Menkes en el backstage.

«Quiero crear moda que se asemeje a la mujer de hoy en día, moda que corresponda a sus necesidades cambiantes, liberada de categorías y estereotipos de lo que es masculino y femenino´´.

Gracias, Grazia.

Indigital.tv
Detalles desfile Christian Dior colección primavera-verano 2017